ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ルバーブジャム、牛乳、プレーンヨーグルト、アプリコットジャム、紅茶（セイロン＆アールグレー）。 午 食パン、味噌汁*1、玉子焼、マッシュド馬鈴薯*2、ピーナッツバター、コーヒー、…