ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴバナナジャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン、味噌汁、チーズ、コーヒー、アイス。 夕 パスタ、紅茶、パウンドケ…