ごはん日記 朝 シリアル（オートミール、小麦全粒紛、ドライフルーツ、ラムレーズン、シナモンシュガー）、牛乳、プレーンヨーグルト、洋梨ジャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン、チーズ、コーヒー、アイス。 夕 食パン、野菜煮、紅茶、マフィン・オレンジ…