ごはん日記 朝 シリアル(フルーツミューズリー、全粒小麦)、牛乳、プレーンヨーグルト、キュウリジャム、紅茶(セイロン)。 午 チーズ、食パン、ピーナッツバター(粒入り)、コーヒー。 夕 ご飯、シチュー、白湯、羊羹。
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