ごはん日記 朝 シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、ラズベリージャム、紅茶（セイロン）。 午 玉子スープ、食パン、ピーナッツバター、アロエジャム、コーヒー。 夕 カレーライス、トマト、紅茶、パウンドケーキ・コー…