ごはん日記 朝 シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、リンゴジャム、紅茶（セイロン）。 午 食パン、ピーナッツバター、ラズベリージャム、コーヒー。 夕 ご飯、味噌汁、卵とじ、マカロニサラダ、緑茶、桜餅（道明寺）。 …