ごはん日記 朝 シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、オレンジマーマレード、紅茶（セイロン）。 午 味噌汁、食パン、ピーナッツバター、イチゴジャム、コーヒー。 夕 ご飯、麻婆豆腐、春雨サラダ、紅茶、ロールケーキ（…