ごはん日記 朝 シリアル（フルーツミューズリー、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、アップル・シナモンジャム、紅茶（インド＆セイロン）。 午 食パン、ピーナッツバター、チェリージャム、コーヒー。 夕 ミネストローネ、シリアル、牛乳、紅茶、チョ…