ごはん日記 朝 シリアル（フルーツグラノーラ、全粒小麦）、牛乳、プレーンヨーグルト、梅スプレッド、紅茶（インド＆セイロン）。 午 食パン、ピーナッツバター、オレンジマーマレード、コーヒー。 夕 ハーブチキン、野菜チャウダー、ベーグル（チョコチッ…