ごはん日記 朝 ・食パン （ヤマザキ サンロイヤル ファインアローマ） ・シリアル（ケロッグ フルーツ＆オーツ） ・牛 乳 ・ヨーグルト（トモヱ 北海道[低脂肪]プレーンヨーグルト） ・紅 茶 （Waitrose ceylon） 午 ・御茶漬け（野沢菜） ・菓子パン（ヤマ…