ごはん日記 朝 ・食パン （第一パン ブリオッシュ食パン シルフィ） ・シリアル（ケロッグ フルーツグラノラ） ・紅 茶 （Wittard ASSAM） ・牛 乳 （Captain Cook 大自然の恵み 北海道３.８牛乳） 昼 ・食パン （第一パン ブリオッシュ食パン シルフィ） ・…