ごはん日記 朝 ・食パン （Pasco 円やか） ・シリアル（ウィータビックス フルーツ＆ファイバー） ・紅 茶 （Wittard ASSAM） ・牛 乳 （Captain Cook 成分無調整３.６牛乳） 昼 ・食パン （co-op バターと酵母のパン-２） ・食パン （ヤマザキ サンロイヤル…