ごはん日記 朝 ・食パン （シャンボール スペシャルブレッド） ・シリアル（ケロッグ ブランフレーク フルーツミックス） ・紅 茶 （Wittard ASSAM） ・牛 乳 （タカナシ 北海道低脂肪乳） 昼 ・食パン （シャンボール スペシャルブレッド） ・食パン （LE N…