ごはん日記 朝 ・食パン （デニッシュハウス 無油無糖ブレット） ・塗り物１（雪印ネオソフト） ・塗り物２（アヲハタ 完熟トマトとりんご） ・紅 茶 （Arthur Brooke アッサム） 昼 ・食パン （ザクセン はいがパン） ・食パン （ぎんざきむらや ハイグレー…