ごはん日記 朝 ・食パン （ぎんざきむらや 天然酵母 自然農園） ・シリアル（ケロッグ フルーツグラノラ）＋（ケロッグ オールブラン） ・牛 乳 （タカナシ おいしい無脂肪乳） ・紅 茶 （Arthur Brooke セイロンウバ） 昼 ・食パン （ぎんざきむらや おいし…