ごはん日記 朝 ・食パン （Alman ロイヤルリッチ） ・シリアル（日清シスコ 穀物主義 たっぷり繊維 太陽のシリアル）＋（ケロッグ オールブラン） ・牛 乳 （よしやの牛乳） ・塗り物１（ラーマ クリーミー吟上） ・紅 茶 （BrookeBond RESTAURANT BLEND Pur…