ごはん日記 朝 ・食パン （Pasco カントリーファーム） ・シリアル（日清シスコ 穀物主義 たっぷり繊維 太陽のシリアル）＋（ケロッグ オールブラン） ・牛 乳 （北海道小樽工場発 こだわりの3.7牛乳） ・塗り物１（ラーマ クリーミー吟上） ・紅 茶 （Brook…